Projeto Bom Retiro Zen realiza aulas de práticas com diferentes educadoras e educadores mensalmente
O Sesc Bom Retiro realiza mensalmente o projeto Bom Retiro Zen, em Junho, as aulas serão com o Júlio Fernandes, instrutor de yoga com especialização na Índia e Estados Unidos. As aulas gratuitas acontecem aos sábados, 10h30, na Praça de convivência, sem necessidade de inscrições prévia.
Foto Divulgação
Power Yoga é uma variação da Yoga tradicional, composta por asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração). Caracteriza-se pela atenção plena, dinamismo e vigor dos movimentos em sequências intensas e ritmo acelerado.
Júlio Fernandes é instrutor de yoga a mais de 30 anos com especialização na Índia e nos Estados Unidos e formação em reabilitação, Rolfing e Bio-mecânica.
BOM RETIRO ZEN
O projeto, parte da programação do Sesc Bom Retiro desde 2011, apresenta conteúdos teóricos e práticos de práticas corporais e temas para melhora do autoconhecimento e das qualidades de vida.
Em janeiro, recebemos Ana Mogli Saura, com a atividade Yoga moderno, uma forma crítica de localizar práticas que não venham dos contextos tradicionais, e sim de compreender o caráter de ocidentalização e adentrar em suas referências históricas e literárias para compreensão da prática através das técnicas de Asana, Pranayama, Bandhas, Mudras, Kryias e meditação, a fim de proporcionar que cada pessoa tenha autonomia através do exercício da autoconsciência e percepção do corpo.
Em fevereiro, em Hatha Yoga, a ativista Desiree Helissa Casale, que utiliza a arte como meio para discutir barreiras atitudinais e inclusão. É fundadora do Coletivo Filomena, integra o Coletivo Feminista Helen Keller de mulheres com deficiência, produz o programa EntreTecer pelo Portal Fruta Preta, quinzenalmente no youtube e integra a Yoga Para Todes Brasil Em março, o projeto recebeu Vanessa Joda militante gorda, professora de yoga e fundadora do projeto/escola “Yoga Para Todes”, plataforma a partir da qual desenvolve ações de democratização e valorização da diversidade dos corpos por meio de hatha yoga.
Em Meditação, pulsação e Vento, as atividades integraram o projeto Inspira, Fábio Daros e André Calixto, realizaram técnicas de meditação e relaxamento corporal ao som de tambores e flautas, levando à interiorização e o reequilíbrio do corpo através do ritmo interno. A dinâmica inclui exercícios respiratórios e relaxamento guiado pela marcação dos tambores, meditação nos chacras e o uso de tonalidades musicais relacionadas aos centros de força no corpo. Em Maio, Nara Simone Rodrigues Candido conduziu a Yoga Nidra, técnica de Relaxamento conduzido através das sensações do corpo, induzindo relaxamento profundo muscular e da mente, bem como a diminuição do cansaço físico.
Estão previstas ações como Yoga em Duplas e Pilates de Solo, nos próximos meses.
Yoga Power – com Júlio Fernandes
De 4 a 25/6, sábados, das 10h30 às 11h30
Esporte e Atividade física
Local: Praça de convivência.
Grátis. Não recomendado para menores de 16 anos
ESTACIONAMENTO DO SESC BOM RETIRO
O estacionamento do Sesc oferece espaço para pessoas com necessidades especiais, carros de baixa emissão, carros elétricos e bicicletas. A capacidade do estacionamento é limitada. Os valores são cobrados igualmente para carros e motos. Entrada: Alameda Cleveland, 529.
Valores: R$ 5,50 a primeira hora e R$ 2 por hora adicional (Credencial Plena). R$ 12 a primeira hora e R$ 3 por hora adicional (Outros). Valores para o público de espetáculos à noite R$ 7,50 (Credencial Plena). R$ 15 (Outros).
Horários: Terça a sexta: 7h30 às 20h. Sábado: 10h às 20h. Domingo: 10h às 18h. IMPORTANTE: Em dias de espetáculos o estacionamento funciona até o término da apresentação.
